A SPORTPSZICHOLÓGIA HASZNOSÍTÁSA A HÉTKÖZNAPOKBAN

16.30 – 17.30
DR. LÉNÁRT ÁGOTA
tanszékvezető egyetemi docens
(SE Testnevelési és Sporttudományi Kar)

A sportolás előnyös élettani hatásain túl ad-e pszichés többletet a testmozgás? Az előadás igenlő válasza bemutatja a jéghegy-elméletet, azt, hogy miben különböznek a sportolók a többi embertől a motiváció, a kitartás, és a személyiség jegyek tekintetében. Megvizsgáljuk többek közt a megküzdési stratégiákat, a flowt, a szorongást, és az önbizalmat, a sikerre irányultságot és a figyelmi teljesítményt. Mentális technikákat mutatunk be a sikeres teljesítmény eléréséhez vezető módszerek közül. A hallgatóság elsajátíthatja a célállítás alapjait, a célformulák kialakítását, a pozitív teljesítmény elérési gondolkodásmódot, a siker-kudarc újrakeretezését, a mentál tréning és a modellezett edzés lényegét. Saját magán kipróbálhatja a hibajavítást, a mini relaxációt a belső csend képével és a figyelem fókuszálást. Sikeres sportolók véleményét is bemutatjuk, amiben elmondják, hogy miben segítette őket a sportolás pozitív transzfer hatása. Megmutatjuk, hogy a gondolkodási stratégiák, az önbizalom fejlesztése, az asszertív magatartás és a csapatban való együttműködés hogyan segíti a civil karriert, hogyan építhető be a mindennapi életünkbe. Az előadás arra is buzdítja a hallgatóságot, hogy ezen új területek megismerésével és alkalmazásával szélesítse életterét, növelje sikerességét, jókedvűen, sok-sok áramlatélménnyel, megtapasztalva a folyamatos fejlődés örömteli pillanatait.