SZELLEM A GÉPBEN – BIOFEEDBACK

DR. FEHÉR GABRIELLA
pszichológus

Módszerbemutató és sajátélmény, 25 fő
A biofeedback nemrég elterjedt fogalom a terápiában. Lényege: a kevéssé, vagy egyáltalán nem tudatosuló élettani funkciók műszeres visszajelzése abból a célból, hogy működésüket tudatosan, “akaraterővel” optimalizáljuk. Olyan paramétereket jelez vissza, mint a pl. a pulzus, bőrellenálás, izomfeszülés, légzés, hőmérséklet, EKG, EEG. Amennyiben ezek értéke eltér a normáltól, tanulás révén optimalizálhatóak. A visszajelzés képpel és hanggal történik, pl. filmnézés révén, játékkal.
A biofeedback egyik speciális felhasználási területe a neurofeedback, azaz az EEG-biofeedback. Egészséges embereknél a képességek növelésére használható, igény szerint fokozható az összpontosító képesség, a kreativitás, ill. a meditatív állapotba kerülés, a relaxáció. Számos sportolónak segített már a módszer. Stresszoldó, feszültségoldó hatása jelentős, az alvászavart csökkenti. A módszer komoly terápiás potenciállal is rendelkezik. Leggyakrabban hiperaktív, figyelemzavaros, impulzuskontroll-zavaros gyermekeknél használják, de ezen kívül számos területen segíthet, pl. különböző agyi történések utáni rehabilitációban (pl. stroke), ill. az epilepszia szupportív terápiájában.
A műhelyben a résztvevők megtanulhatják saját stressz szintjük tudatos csökkentését, a relaxált állapot elérését. Tanulmányozhatják, hogy a bőr galvánellenállása milyen szoros összefüggésben van gondolataikkal, felfedezhetik, hogy egy átsuhanó negatív gondolat milyen gyorsan képes hatni a szervezetükre, megtapasztalhatják, hogy test és lélek milyen szorosan függ össze. Megnézhetik saját agyhullámaikat, és megtanulhatják azokat tudatosan befolyásolni (bár e tanulás gyakorlás hiányában nem marad meg tartósan). A tanulás szórakoztató módon történik, filmnézéssel, ill. számítógépes játékkal: pl. “gondolatokkal” kell vezérelni a csillagközi űrhajót. A módszer még sok izgalmas lehetőséget rejt a jövőre nézve is.