Stresszkezelés

Minden ember életében vannak olyan időszakok, amikor fokozott terhelésnek van kitéve, úgy érzi, nem képes kontrollálni az eseményeket, fenyegetésként értékeli a helyzetet, a szervezete pedig önkéntelenül reagál. Ismeretes, hogy a stresszre adott reakciók krónikussá válása komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az egyetemisták számára rendszerint a vizsgaidőszak igen komoly kihívást jelent, az energiáik jó részét az intellektuális erőfeszítésekre összpontosítják (ZH, beszámolók, megmérettetések írásban és szóban). E teljesítményhelyzetek gyakori velejárója a pozitív stressz (eustressz), de a sikerélmények mellett a szorongás, a negatív stressz (distressz) is. A műhely célja, hogy segítséget nyújtson a stresszhelyzetek jobb kezelésében, sajátélményen keresztül ismertessen meg néhány stresszkezelő technikával, az önsegítés lehetőségeivel.

Előadó: 

Maximális létszám: 

12

Időpont: 

szombat, április 16, 2016 -
14:45 - 17:45

Helyszín: 

7~~~Külső helyszín