Jóga és Pszichológia

Több, sokféle program közül is választhatsz most. Külön ajánlom neked ezt a műhelyt, ha szeretnél:

● elidőzni a testednél, megfigyelni az állapotát, érzeteit és folyamatait, tudatosítani az akár észrevétlen feszültségeket, fáradtságokat
● megérezni, mire volna szükséged, és engedni a testednek azokat a mozdulatokat és pihenéseket, amikre itt-és-most szükséged van, hogy úgy változhass, ahogy szeretnél, pl. ellazulhass, megpihenhess, feltöltődhess
● észlelni a tudatod folyamatait is, gondolataidat, érzelmeidet, hangulatodat
● megtapasztalni, a gondolatok, jelentések, képzelet hogyan tudnak mélyebben összekapcsolni a testtel és a testhelyzetekkel, mozdulatokkal
● kísérletezni azzal, hogyan tudod saját magadat kísérni az erősödés és a nyugalom felé, hogyan tudod saját magad megteremteni a kihívás, izgalom és béke számodra megfelelő arányát
● lehetőséget adni annak, hogy megmutathassa magát az erőd, egyensúlyod, hajlékonyságod, kitartásod, a határaikkal együtt, élvezhesd a meglévő képességeidet és fejleszthesd őket
● szakmai szempontokat kapni, hogyan integrálható a jóga, a testmozgás, és általában a test az önismereti munkába, milyen pszichológiai fogalmi keretben értelmezhető a jóga hatása a jóllétre.

A műhely vezetője orvos, egyéni és csoportos testközpontú önismereti tréner, 10. éve oktat jógát. Az ELTE PPK Egészségfejlesztési és Sporttudományi Intézetének phd hallgatója, témája a testi intelligencia, testi érzetek (bizsergés) pszichofiziológiája, a jóga mentális hatása.

Előadó: 

Maximális létszám: 

10

Időpont: 

vasárnap, április 17, 2016 -
14:45 - 17:45

Helyszín: 

7~~~Külső helyszín